So soll es nicht sein
Diese einfachen 7 Regeln werden ihnen helfen die Sonne richtig zu genießen ohne am Abend danach den Tag zu bereuen und eine schlaflose nacht zu verbringen.
1) Mittagssonne - NEIN DANKE
Bleiben Sie von 11.00 bis 15.00 Uhr lieber im Schatten
2) 3 x H hilft
Hut, Hemd und Hose aus dichtem Gewebe bietet Schutz vor starker Sonneneinstrahlung
3) Richtiger Sonnenschutz
Tragen sie Ihr Sonnenschutzpräparat am besten gleich morgens, auf jeden Fall aber 30 Min. vor dem Sonnenbad auf. Nur so kann der Filter seine
optimale Wirkung erziehlen.
Cremen sie sich regelmäßig - vor allem nach dem Baden und bei starkem Schwitzen - wiederholt und großzügig ein.
4) Achtung vor indirekter Sonne
Auch im Schatten oder bei Bewölkung scheint die Sonne - mit einer Intensität von 50%. Bei Wasser, Sand, Schnee oder anderen reflektierenden
Umgebungen ist diese Intensität um 85% höher!
Cremen sie sich daher auch im Schatten ein.
5) Sonnenbrand löschen
Waren sie doch zu lange in der Sonne, dann pflegen sie Ihre Haut mit külenden Produkten. Bei starken Rötungen oder sogar Blasenbildung suchen
Sie unbedingt den Arzt auf!
6) Achtung bei Medikamenteneinnahme
Bestimmte Medikamente machen die Haut lichtempfindlich. Informieren Sie sich daher rechtzeitig bei Ihrem Arzt oder Apotheker ob ihre Medikamente
Ihre Sonnenverträglichkeit beeinflussen
7) Beobachtung rettet Leben
90% aller Hautkrebsfälle sind bei Früherkennung heilbar. Haben Sie zahlreiche, atypischen oder unregelmäßige Muttermale, sollten sie diese 2 mal
jährlich von Ihrem Hautarzt kontrollieren lassen