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7 Tipps gegen den Kater

Eine durchzechte, feucht-fröhliche Nacht bringt in vielen Fällen ein böses Erwachen: Brummender Kopf, flaues Gefühl im Magen, Übelkeit und Erbrechen, Konzentrationsschwäche und schlechter Allgemeinzustand. Viele Personen schwören sich bei einem solchen Erwachen, "nie wieder" Alkohol zu trinken. Durchgehalten wird dieser Vorsatz meist nicht.
Was nun gegen die Folgen einer langen Partynacht hilft, erfahren Sie hier

Eines vorweg: Trinken Sie maßvoll und nicht allzu sehr über den Durst. Wenn es allerdings doch einmal zu viel war und Sie mit einem brummenden Kopf erwachen, dann können Ihnen die folgenden Tipps den Tag retten.


Sorgen Sie für die richtige Unterlage

Wird auf leeren Magen reichlich Alkohol getrunken, wird dieser rasch resorbiert. Daher empfiehlt es sich, vor einer langen Partynacht reichhaltig und fett zu essen. Dadurch wird die Alkoholaufnahme verlangsamt und der Alkoholspiegel steigt langsamer an.


Wasser: Zwischendurch und danach

Wasser - das "Allheilmittel". Wer zu tief ins Glas geschaut hat, sollte vor dem Einschlafen reichlich Wasser - mindestens einen halben Liter - trinken. Zudem besagt eine Faustregel: Zu jedem Glas Alkohol trinken Sie ein Glas Wasser. Wer sich daran hält, wird die Folgen der Partynacht weitaus weniger stark spüren.


Die Dusche am Morgen

Gehen Sie unter die Dusche! Spülen Sie - beginnend von den Füßen - Ihren Körper mit lauwarmem bis kaltem Wasser ab. Das erfrischt und weckt die Lebensgeister.


Katerfrühstück

Nehmen Sie ein ausgiebiges Frühstück zu sich. Eierspeise mit Vollkornbrot, Gemüse und Obst liefern Mineralstoffe, Energie und Fett. Dazu eine große Tasse Tee - und Sie werden sehen, es wird Ihnen gleich besser gehen.


Schonen Sie Ihren Magen

Ist Ihr Magen flau und mussten Sie sich übergeben, sind Kaffee und Orangensaft zu meiden. Diese Getränke reizen die ohnehin bereits beleidigte Magenschleimhaut noch mehr.


Honig hilft

Honig soll ein erfolgreiches Mittel gegen den "Kater" sein und wird auch von Ärzten empfohlen. Das Naturprodukt enthält viel Fructose, das den Abbau von Alkohol unterstützt.


Gehen Sie raus

Bewegung, Bewegung, Bewegung ... nach einer feucht-fröhlichen Nacht sollte der Weg möglichst bald an die frische Luft führen. Ein flotter Spaziergang bringt den Kreislauf wieder in Schwung und sorgt für einen klaren Kopf.

In diesem Sinne,
Prosit Neujahr!
 

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