Teemischung bei Schlafstörungen

Falls Sie Schwierigkeiten mit dem Ein- oder Durschschlafen haben sollten, könnte Ihnen dieser Tee helfen

10g Melissenblätter
10g Baldrianwurzel
10g Kamillenblüten
10g Hagebuttenfrüchte
10g Lavendelblüten
10g Hopfenzapfen

Zubereitung
2 gehäufte Teelöffel der Mischung mit 1/4 Liter siedendem Wasser übergießen, zugedeckt für 10 Minuten ziehen lassen und durch ein Sieb abseihen.

Eine weitere Möglichkeit wäre ein Schlummertrunk wie er in romanischen Ländern bei älteren Personen sehr beliebt ist.
Trinken Sie kurz vor dem zu Bett gehen eine Tasse Kamillentee den Sie zu einem drittel mit Milch mischen. Bei Bedarf können Sie diesen Tee noch mit Honig süßen.