Halsschmerzen sind keine eigenständige Krankheit, sondern ein Symptom mit unterschiedlichen Ursachen. Oft bilden akute Halsschmerzen den Auftakt einer klassischen Erkältung. Sie wird meist von Viren ausgelöst und zeigt sich durch Schnupfen und erst trockenen, später verschleimten Husten.
Da auch schwerwiegendere Infektionen wie eine bakterielle Mandelentzündung die Ursache sein können, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn die Symptome sehr ausgeprägt sind oder länger als drei Tage anhalten, oder mit Fieber, Atemnot oder starken Schluckbeschwerden einhergehen.
1. Lutschen
Das regt die Speichelproduktion an und befeuchtet die Mund- und Rachenschleimhaut. Lutschpastillen mit Isländisch Moos oderSpitzwegerich bilden zudem einen schützenden Film auf der Schleimhaut. Halstabletten enthalten häufig desinfizierende Substanzen. Bei sehr starken Beschwerden empfehlen sich Lutschtabletten mit schmerzlindernden Wirkstoffen. Lassen Sie sich zu Auswahl und Anwendung in Ihrer Apotheke beraten!
2. Ausreichend trinken
Damit die Halsschmerzen bald wieder verschwinden, sollten Sie reichlich trinken (sofern aus ärztlicher Sicht nichts dagegen spricht). Die Flüssigkeit hält die Schleimhäute feucht, und das macht es Erkältungsviren schwerer, in tiefere Bereiche vorzudringen. Neben Wasser haben sich Arzneitees bewährt, die eine keimtötende, entzündungshemmende und reizlindernde Wirkung haben. Empfehlenswert sind beispielsweise Teemischungen aus Salbei,Thymian, Kamille, Eibisch, Malve, Spitzwegerich oder Isländisch Moos. Zum Süßen verwenden Sie am besten Honig.
3. Gurgeln
Desinfizierende Gurgellösungen und Halssprays verringern die Zahl der Krankheitserreger auf der Mundschleimhaut. In die tieferen Regionen des Rachens gelangen jedoch nur Sprays. Sie enthalten antiseptische Wirkstoffe. Auch Kamillen- oderSalbeitee hemmen Entzündungen und desinfizieren, sie eignen sich nach längerem Ziehen zum Gurgeln, Spülen und Inhalieren.
4. Abwehr stärken
Den besten Schutz vor Halsschmerzen bietet eine intakte Mund- und Rachenschleimhaut. Vermeiden Sie deshalb aktives und passivesRauchen sowie ungewohnt lautes, anstrengendes Sprechen. Sorgen Sie in Wohnräumen für ausreichende Luftfeuchtigkeit. Um Erkältungen vorzubeugen eignen sich auch Sauna und Wechselduschen. Sie können das Immunsystem stärken, ebenso wie regelmäßige Bewegung an der frischen Luft.
5. Warm halten
Eine der wichtigsten Strategien gegen Halsschmerzen ist Wärme. Halten Sie den Hals- und Brustbereich warm, beispielsweise mit einem Schal – auch nachts. Besonders wärmend und angenehm zu tragen ist Seide. Vermeiden Sie Zugluft.
